リンパドレナージュ★Fｌｏｒ ｂｏｎｉｔａ★

  

先日のカキラレッスンで

「最近iPadを買ってはまってしまったら
今日はもう首が痛くて～横を向けないんです」
というお客様がいらっしゃいました

必死で見てるんでしょうね
便利だし楽しいですけれど

しかーし、はまりすぎにはご注意ですよ～

ストレートネックになると
頭の重み（約5Kg）をずーっと首が緊張したまま
支えていることに・・・

うちのワンコさくらはちょうど５Kg

この子をずっと首に乗せてすごすなんて・・・
恐ろしいや～　っていう状態です

でもでも、そのお客様もカキラの後は
「先生、首が楽にまわります」
とよろこんでくださいました

ほんの１時間のレッスンですが
あらためて、やっぱり結果がでるエクササイズだなぁ～
と、ひっそり感動しました


☆今日の遊び☆

朝、阿蘇高森へ出発
昨晩の雨で霧がすごい～
霧の向こう側でのご来光

ゴルフを終えて阿蘇の町へ下山しました
目的は好物の「馬刺し」　
スーパーで気軽に購入できます


帰りは寄り道して、もみじ見学


昨日の雨でだいぶ落ちたかな～
という感じだったけど、まだまだキレイでした  

こんばんは
カキラレッスンのお知らせです

大分市西部公民館で
公民館講座として5月～9月まで
カキラレッスンをさせていただきました

10月～4月は、
自主運営というかたちで
第２、４木曜日10：00～11：30
継続していきます

どなたでもご参加できます
ご興味のある方はぜひぜひ



▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

【楽♪楽♪ カキラ】の詳細です

内容 ： どなだでもできる動きでつまった関節をほぐし体を
　　　　 楽に♪ ＆ 代謝アップ♪

　　　 　こころとカラダをほぐした後は、アロマ・マッサージで
　　　 　リフレッシュしましょう（‐＾▽＾‐）

場所 ： 大分市西部公民館　３F　多目的ホール

日時 ： 弟２、４木曜日（都合により変更することがあります）
　　　　　10：00～11：30

持ち物 ： ①ヨガマット又は大きめのバスタオル
　　　　　 ②通常サイズのタオル（アロマ・マッサージ用）
　　　　　 ③お飲み物

料金 ： 3ヶ月（6回）￥4.500　1回￥900　体験￥500

  

今日は７時にお集まりいただき
朝活！！
ビーチでカキラとヨガを楽しみました

ご参加くださった皆様
ありがとうございました


下見の時には７時に空いていた
駐車場が、空いてない・・・・
プチビックリなトラブルもありましたが

なんとか無事開催できました
最高な気分で私も次のお仕事や
お家の片付けができましたよん


お集まりの皆様もみなさまそれぞれ
でしたね～

お仕事前に来ていただいた方、
お昼からリサイタルがある方、
今日はなにしよっかな～っとのんびりな方

楽しい時間を一緒にすごして
いただいてありがとうございました






--☆--★---☆---☆--★--☆--

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ヨガカキラピラティスの
プライベートレッスンも実施中
お気軽にお問い合わせ下さいね

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明日は晴れになっちゃいました


ビーチ　カキラ＆ヨガ


やりますよーん


日時：６月２８日（日）　７時～８時３０分
場所：田ノ浦ビーチ　小島
持ち物：レジャーシート又はヨガマット、飲み物など
参加費：1,000円 （ご家族お２人目からは800円）
お問合せ：09020799318

注意　トイレが少し遠いですので
　　　　　　おトイレをすませて小島へお越しくださいませ




朝日のエネルギーをたっぷり吸収して
一日を元気に過ごせますように

どなたでもご参加いただける簡単な動きです
ぜひ、ご家族ご友人とお越しくださーい
朝活！気持ちいいですよ～




カキラ（KaQiLa）

深呼吸で背骨や骨盤などの関節の歪みを整えていきます
肩こりや腰痛、股関節痛などが軽減され
【楽になる】んです
「ゆっくり・やさしく・がんばらない」　新しいエクササイズ


ヨガ

気持ち穏やかに、ご自身のカラダと向き合っていく時間です
心地よいヨガのポーズで夏に向けて少しずつカラダを
整えていきましょう




--☆--★---☆---☆--★--☆--

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そろそろ第４日曜日が近づいてまいりました～
わくわく、そわそわ、
朝活が楽しみで待ち遠しい～私デス
だって、とーっても気持ちいいんですもの


では詳細です

ビーチ　カキラ＆ヨガ


参加者募集しまーす

日時：６月２８日（日）　７時～８時３０分
場所：田ノ浦ビーチ　小島
持ち物：レジャーシート又はヨガマット、飲み物など
参加費：1,000円 （ご家族お２人目からは800円）
その他：予約制です　★雨天中止
お問合せ：09020799318


ぜひぜひ、ピクニック気分でご家族、お友達と
遊びに来てくださいね～





カキラ（KaQiLa）

深呼吸で背骨や骨盤などの関節の歪みを整えていきます
肩こりや腰痛、股関節痛などが軽減され
【楽になる】んです
「ゆっくり・やさしく・がんばらない」　新しいエクササイズ


ヨガ

気持ち穏やかに、ご自身のカラダと向き合っていく時間です
心地よいヨガのポーズで夏に向けて少しずつカラダを
整えていきましょう


どちらも、年齢男女問わず初心者にもやさしい動きです
大地にカラダをあずけて、自然を感じながら心とカラダを
ととのえませんか～？　



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カキラレッスンに熱心に
２ヶ月通ってくださっているお客様が
レッスン後にお声かけくださいました


「若いときの事故で、もう４０年以上
カラダがつらいんやけど。。。
今少しずつよくなってきてるんよ
先生、やっぱりカキラなんやわぁ～
うれしーい」

と、


最高にうれしいお言葉
私こそ嬉しいです
そんなに長く辛い思いをされている方が
いるなんて、、、

カキラとの出会いに
本当に感謝


☆シャンプー後☆


暴れまくった後、急にエネルギー切れ
もう爆睡中なり



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先日、公民館主宰の「七瀬大学」にて

介護予防ろっ骨体操「かきら」を
させていただきました～

人生の大先輩方が
熱心にかきらに興味をもってくださって
「かきら」楽しんでくださいました
最高齢は86歳の男性でした


効果もバッチリ
みなさんのステキな笑顔に
何より、私がうれしかったデス



そして、介護予防かきらを
再リクエストしていただきました～

うれしい

また会いに行きまーす



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サンライズカキラ＆ヨガ


参加者募集しまーす

日時：５月２４日（日）　７時～９時
場所：七瀬川自然公園　芝生広場の一番奥
持ち物：レジャーシート又はヨガマット、飲み物など
参加費：1,000円 （ご家族お２人目からは800円）
その他：定員２０名、予約制です
お問合せ：09020799318


朝日のエネルギーをたっぷり吸収して
一日を元気に過ごせますように

どなたでもご参加いただける簡単な動きです
ぜひ、ご家族ご友人とお越しくださーい
朝活！気持ちいいですよ～




カキラ（KaQiLa）

深呼吸で背骨や骨盤などの関節の歪みを整えていきます
肩こりや腰痛、股関節痛などが軽減され
【楽になる】んです
「ゆっくり・やさしく・がんばらない」　新しいエクササイズ


ヨガ

気持ち穏やかに、ご自身のカラダと向き合っていく時間です
心地よいヨガのポーズで夏に向けて少しずつカラダを
整えていきましょう


どちらも、年齢男女問わず初心者にもやさしい動きです
大地にカラダをあずけて、自然を感じながら心とカラダを
ととのえませんか～？　



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カキラとピラティスを熱心に
受けてくださるお客様

レッスン開始から約３ヶ月が経ち
カラダの変化が見た目でわかるように
なっていました～

土曜日のカキラのレッスン後に

「やせた？　顔が小さくなってる～」
「カラダがほっそりしてきてる」　と
まわりのお客様から、チェックチェック

この２ヶ月は週に２回ペースで
楽しんでいらっしゃいます


「レッスンの後、カラダが本当に楽になって
軽いんです～」と、うれしいうれしいお言葉を
かけてくださいました

やったー



☆最近の２匹☆

小夏はお外が大好きなので
昼間は外でひなたぼっこ
番犬のお仕事がんばりすぎで
ちょっとうるさいけどね

さくらは、マイペースにすごしてまーす





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同級生のお友達が
プライベートレッスンのカキラに
お父様を連れてきてくださいました

お友達は、「坐骨神経痛」もち
カキラメンテナンスを定期的にして
痛みを感じることもなくなってきています



足にしびれを感じることもあるという
人生がんばり続けているお父様のために
KaQiLa～カキラ～を　　と。

なんてステキなこと



初めてのカキラで、
ご自分のカラダを思うように動かすことが
できなかったお父様でしたが

背骨の歪みがずいぶんとれていらっしゃいました
またお会いできるといいな～　





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ピラティスにお越しくださるお客様が
KaQiLa～カキラ～を初体験

そして教えてくださいました


「カキラのあと、すごーい楽だったんです
いつもは洗濯干しを休み休みしかできないのに
ウデも楽に上がるし」


「そんなに楽になるんやったら
続けてみたら」　と旦那様に言われたって
またカキラの予約を入れてくださいました


よかった～
私もまたがんばれます



☆ マイTV ☆


コンパクトなマイTV
今日から見れるようになったぁ


夜はニュース番組のはしごしたいけど
チャンネルとられてみられないから
わがままして買ったのだー


エヘヘ



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今日最後のレッスンは
カルチャースクールのＫａＱｉＬａ

レッスン前は、こんな景色に
癒されます

生徒さんの恋話にドキドキワクワク
楽しんでるなーっと
ほほえましい、うれしいレッスンでした



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昨日は月に１度の
大道公民館でのカキラ＆エアロでした

いつもは見てるだけ・・・・が多い
男性スタッフさんが
最初からご参加くださいました

「朝から腰の調子がよくなかったけど
楽になったわぁ～」　と。

よかった



☆いちごまつり☆


もちもちシュー　”あまおう”
これ、オススメ　めちゃおいし～


☆ほしいよ～☆


さくらの噛んでるガムがほしくて
ちょっかいだすけど、怒られるから、、、、

小夏　スネてる　



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小学校のPTA活動で
KaQiLa～カキラ～をさせていただきました


親子でのご参加の方が多かったのですが
私の想像以上に
子供ちゃんのお行儀のよさに

びっくり

１年生の女の子までが上手に
KaQiLa～カキラ～してくれてたー

そしてアンケートの内容を
お知らせくださいました

KaQiLa～カキラ～に興味がある方はぜひぜひ
読んでみてね

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

「ろっ骨エクササイズ～カキラ～」アンケート

○とてもリラックスできました。普段の座り方や立ち方に
　気をつけて、美しい体型に近づけるようにしたいです

○ヨガの経験はありますが、ポーズが似ていてやりやすかったです
　エクササイズの後、体がやわらかくなっていて嬉しかったです
　「がんばらない・・」というのが心に残りました

○体がほぐれて、とても気持ちよかったです。私自身、姿勢が悪く
　肩こりもひどいので、家でも実践してみようと思います

○エクササイズの前と後で、体の動きが全然ちがいました！！
　いい感じに汗もかいて、とても気持ちよかったです

○少し腰が楽になったようです「鏡の型」が一番自分にいい感じでした

○親子での参加でしたが、本当に楽（らく）に楽しめました。
　また、ぜひ参加したいです


などなど、、
うれしいご感想ありがとうございました


カキラ公式ホームページは
コチラ


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今日は、先週の福岡での
KaQiLa～カキラ～新テキスト講習会の
復習会


効果を出すために、細部にわたって
変更されていくので、
とっても大事な復習会です

これでまた明日から
自信をもってお伝えできるぞ


☆お散歩☆


小夏初めてのお散歩

リードにかみついて怒ってみたり
ぐるぐる回ってみたり
階段の上がり下りが怖かったり

慌しいお散歩でした
初めてだもんね～

帰りはさくらと並んで歩けるようになってた
えらいぞ　



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今日は朝早くからイベントにご参加してくださった
みなさま、、ありがとうございました

ラジオ体操やウォーキング、ジョギングを
楽しむ方たちで、公園は大賑わい

ラジオ体操が終わり静かさを
取り戻した公園で、ＫａＱｉＬａスタート






今日は雲の流れを楽しみながら
青空と優しい日差しの中で心地よく
カラダをほぐすことができました～

ご参加できなかったみなさま
また季節がよくなりましたら
お誘いしますね～

スタジオの中より
何百倍も空気がおいしいと感じる
この気持ちよさをぜひぜひ体験してほしいなぁ


ＫａＱｉＬａの後は経絡ヨガ
担当の渡邊さん

「えっ、半そで？？？」
朝から元気いっぱいです





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明日は、予定通り開催しまーす


サンライズカキラ＆経絡ヨガ


日時：１０月２６日（日）　７時～９時
場所：七瀬川自然公園　芝生広場の一番奥
持ち物：レジャーシート又はヨガマット、飲み物など
参加費：1,000円 （ご家族お２人目からは800円）
その他：予約制です
お問合せ：09020799318


カキラ（KaQiLa）

深呼吸で背骨や骨盤などの関節の歪みを整えていきます
肩こりや腰痛、股関節痛などが軽減され
【楽になる】んです
「ゆっくり・やさしく・がんばらない」　新しいエクササイズ


経絡ヨガ

ヨガのポーズで、目には見えない気を巡らせていきます
やる気、元気をUPしてカラダの中から美しく、
自分自身をより高めましょう
心地よいストレッチ感をお楽しみください


どちらも、年齢男女問わず初心者にもやさしい動きです
大地にカラダをあずけて、自然を感じながら心とカラダを
ととのえませんか～？　







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サンライズカキラ＆経絡ヨガ


参加者募集中です

日時：１０月２６日（日）　７時～９時
場所：七瀬川自然公園　芝生広場の一番奥
持ち物：レジャーシート又はヨガマット、飲み物など
参加費：1,000円 （ご家族お２人目からは800円）
その他：定員２０名、予約制です
お問合せ：09020799318


朝日のエネルギーをたっぷり吸収して
一日を元気に過ごせますように

どなたでもご参加いただける簡単な動きです
ぜひ、ご家族ご友人とお越しくださーい




カキラ（KaQiLa）

深呼吸で背骨や骨盤などの関節の歪みを整えていきます
肩こりや腰痛、股関節痛などが軽減され
【楽になる】んです
「ゆっくり・やさしく・がんばらない」　新しいエクササイズ


経絡ヨガ

ヨガのポーズで、目には見えない気を巡らせていきます
やる気、元気をUPしてカラダの中から美しく、
自分自身をより高めましょう
心地よいストレッチ感をお楽しみください


どちらも、年齢男女問わず初心者にもやさしい動きです
大地にカラダをあずけて、自然を感じながら心とカラダを
ととのえませんか～？　



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昨日は１日びっちりと
福岡でカキラのお勉強♪

九州６期カキラリスト養成コースに
参加させていただきました～


この感じ、、大好き
カキラのことだけを考える、大好きな時間

また、しっかり復習＆お勉強してきたから
今日のレッスンからしっかりと
お客様へお伝えしてきましたよ～


☆ にくきゅう ☆

小夏のー



ま、だ、ら模様　でプニプニ　
これもまた、かわいい


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日々のカキラレッスンの中で
さまざまなお声かけをいただきます

「坐骨神経痛がよくなるんよ～」

「旅行で歩き回って疲れてたのが
楽になったわぁ～」

「体が軽くなったー」

「家事が楽にできるようになったー」

などなど、うれしいかぎり

そして、こんなお声かけが、つい先日。
「先生、私カラダが悪いので
カキラしかスタジオプログラムは入らないんです
カキラのおかげで、整体にいかなくて
よくなってます。整体はお金がかかるから」

と。

こんな私でもお役にたててると思うと
本当にうれしい

カキラのプログラムは
体の機能解剖学を綿密に繊細に研究して
つくられています

全てはカラダのひずみをととのえるために
気持ちよく呼吸し、ゆるゆると動いていくのです

レッスン後のお客様の笑顔のために
これからもがんばろー



☆さくらと小夏☆


寝てます　
ぷぷっ　かわいい


さくらが入ってるハウスをとりあげようと
小夏が攻撃中




うっとおしくなり、結局さくらが退散するという
いつものパターン




どう　このふてぶてしい顔
でも、こんな小夏にメロメロでっす



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